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Mini-transat 2021. Dans le milieu de la voile et en particulier de la course au large, cette course a une place toute particulière. En effet, lors du dernier Vendée Globe, 18 des 33 marins sont passés par la mini transat
Routine de performance : définition et mise en œuvre
Routine de performance (routine mentale). Dans un précédent article sur la concentration, j'expliquais ses divers aspects et les manières pour la travailler, la développer. Je rappelle aussi que la concentration et la reconcentration, c'est à dire le fait de se
Booster votre énergie
Booster votre énergie en cette saison d'hiver et dans ce contexte du COVID. L’hiver est un temps de pause pour la nature, les animaux s’adaptent au froid, en hibernant, par exemple. Cette période se caractérise par des jours plus courts
Qu’est ce que les techniques d’optimisation du potentiel
Définition des techniques d'optimisation du potentiel (les TOP®) Les techniques d'optimisation du potentiel (les TOP®) ont été conçues, développées par le docteur Edith Perreaut-Pierre (qui est également sophrologue) au sein des armées françaises dans le courant des années 1990. Initialement, médecin à
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Performance mentale : entraînons nos habiletés mentales ! Il y a plus de 20 ans, J. Fournier (INSEP – 1998) définissait la préparation mentale comme "le fait de développer des habiletés mentales, cognitives dont le but principal est d’optimiser la performance
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