Savoir identifier et gérer ses émotions
Les émotions : comment savoir les identifier pour mieux les gérer ? Joie, colère, peur, doute ou encore tristesse : nous ressentons tous des émotions. Elles sont omniprésentes dans notre vie quotidienne qu’elles soient "positives ou négatives" (on pourrait dire agréables, désagréables). Il arrive que certaines elles soient puissantes et nous submergent. Trop présentes, elles peuvent nous
En quoi la sophrologie peut-elle être utile pour le sport ?
Sophrologie et sport ? Les médecines douces sont de plus en plus appréciées et utilisées en Occident. Parmi ces médecines douces, la sophrologie permet de résoudre de nombreuses problématiques, qu’elles soient psychiques ou bien physiques. La sophrologie est une pratique apparue dans les années 60 combinant à la fois des techniques d’hypnose, de yoga, de relaxation,
Préparation mentale pour les primo triathlètes et marathoniens
Préparation mentale premier Triathlon, premier Marathon Faire un premier triathlon, un premier marathon est toujours une aventure. Une aventure sportive, et aussi une aventure humaine pour découvrir certaines de ses limites. Pour vous, ce premier triathlon (marathon) sera donc une épreuve d’endurance. L’entraînement demande de la persévérance ainsi qu’une certaine passion du sport et de l’effort. Durant
Vidéo Confiance en soi (Sport & Analyse transactionnelle)
Vidéo sur la confiance en soi
Accorder les profils MBTI pour le travail en équipe
Savoir comment accorder les profils MBTI en fonction de vos collègues peut être salutaire au travail. En vous connaissant mieux, et en sachant vous adapter aux autres, vous facilitez la vie de l'entreprise. Vous êtes introverti(e) et vos collègues sont extraverti(e)s ? Vous planifiez tout, alors que vos coéquipiers sont plutôt dans le dernier moment ?
John R. Wooden, coach d’exception – La pyramide du succes
Dans la série des grands coachs sportifs (américains), je voudrais John R. Wooden. Si vous ne le connaissez pas, voici une petite biographie : il est né en 1910, mort en 2010 John Wooden est considéré comme le plus grand entraîneur du sport universitaire américain (il était entraîneur de basket de l'équipe de UCLA) il a remporté 10
Organiser ses heures de travail
Nous ne sommes pas tous égaux par rapport au temps. Une chose certaine est qu'il nous arrive tous d'être confronté à une perte d’efficacité, fatigue et impression de stagner,
Manager un conflit en 3 étapes simples
En entreprise, ou dans n'importe quel type de groupe, le conflit est inévitable. Ce n'est pas pour autant une fatalité ! Avec les quelques conseils qui vont suivre, vous pourrez facilement sortir la tête haute de situations à première vue difficiles. Gardez cependant en tête que la meilleure solution est souvent d'anticiper le conflit ;
