Visualisation : l’imagerie motrice
Imagerie motrice : intérêts et apports Imagerie motrice. Dans un précédent article, "Visualisation : la puissance de l'imagerie mentale", j'avais abordé cette technique de préparation mentale. L’imagerie motrice est notre capacité à nous représenter mentalement un mouvement sans produire l’activité musculaire pourle
Qu’est ce que les techniques d’optimisation du potentiel
Définition des techniques d'optimisation du potentiel (les TOP®) Les techniques d'optimisation du potentiel (les TOP®) ont été conçues, développées par le docteur Edith Perreaut-Pierre (qui est également sophrologue) au sein des armées françaises dans le courant des années 1990. Initialement, médecin à
Visualisation : la puissance de l’imagerie mentale
La Visualisation est une des approches de la préparation mentale. Comme je l’ai évoqué dans un article précédent (La préparation mentale : être dans le flow), je défini la préparation mentale comme étant le moyen de mieux se connaître et d’assimiler un certain
OMSAT-4 : Questionnaire de psychologie du sport
OMSAT-4, mesurer sa performance mentale OMSAT-4 qu'est-ce que c'est ? Ces phrases vous disent elles quelque chose ? « C’est un problème de confiance en soi », « j’avais la pression », etc. Combien de fois n’entendons-nous pas ces expressions dans les interviews
