Profil Spotlight : vos préférences pour performer
Profil Spotlight de performance. Vous avez certainement remarqué que dès qu'il y a un enjeu, vous ne réagissez pas complètement de la même façon. Cela est valable dans le sport, mais aussi dans votre vie professionnelle ou bien dans des
Visualisation : l’imagerie motrice
Imagerie motrice : intérêts et apports Imagerie motrice. Dans un précédent article, "Visualisation : la puissance de l'imagerie mentale", j'avais abordé cette technique de préparation mentale. L’imagerie motrice est notre capacité à nous représenter mentalement un mouvement sans produire l’activité musculaire pourle
Qu’est ce que les techniques d’optimisation du potentiel
Définition des techniques d'optimisation du potentiel (les TOP®) Les techniques d'optimisation du potentiel (les TOP®) ont été conçues, développées par le docteur Edith Perreaut-Pierre (qui est également sophrologue) au sein des armées françaises dans le courant des années 1990. Initialement, médecin à
Séances de Sophrologie – Quelques exemples
Comment la sophrologie nous aide à faire grandir le positif qui est en nous Ces petites séances de sophrologie ont été enregistrées pendant la période de confinement. C'est une petite contribution pour faire découvrir la Sophrologie. C'est une discipline de médecine
Vidéo Gérer sa motivation dans un contexte de confinement
Comment dépasser la situation actuelle ? Gérer sa motivation dans un contexte de confinement. L'année 2020 sera hors norme, quelque chose qui marquera les générations. D'un point de vue sportif (ce qui je le concède est très relatif), la saison 2020
Objectif sportif : lâcher prise pour mieux rebondir
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Performance mentale : savoir utiliser ses habiletés mentales
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La procrastination, cet art de remettre à demain La procrastination, ce phénomène très commun, de remettre au lendemain des tâches prévues, fait l'objet de nombreuses études dans divers domaines (médical, psychologique, neurosciences, etc.). Le fait de reporter notre action n'est pas
En quoi la sophrologie peut-elle être utile pour le sport ?
Sophrologie et sport ? Les médecines douces sont de plus en plus appréciées et utilisées en Occident. Parmi ces médecines douces, la sophrologie permet de résoudre de nombreuses problématiques, qu’elles soient psychiques ou bien physiques. La sophrologie est une pratique apparue
Préparation mentale pour les primo triathlètes et marathoniens
Préparation mentale premier Triathlon, premier Marathon Préparation mentale premier triathlon ? Faire un premier triathlon, un premier marathon est toujours une aventure. Une aventure sportive, et aussi une aventure humaine pour découvrir certaines de ses limites. Pour vous, ce premier triathlon (marathon)
