Routine de performance : définition et mise en œuvre
Routine de performance (routine mentale). Dans un précédent article sur la concentration, j'expliquais ses divers aspects et les manières pour la travailler, la développer. Je rappelle aussi que la concentration et la reconcentration, c'est à dire le fait de se
Préparation mentale de la réussite
Préparation mentale de la réussite (PMR)©. Ce protocole fait parti des Techniques d'optimisation du potentiel ® (les TOP). C'est une technique de préparation mentale issue notamment de la sophrologie pour optimiser la performance. Il est intéressant de voir que dans la
Objectif sportif : lâcher prise pour mieux rebondir
Objectif sportif 2020. Dans la période que nous vivons actuellement avec le confinement, les annulations successives des compétitions, il n’est pas exagéré de faire un parallèle (toute proportion gardée, bien évidemment) avec ce que les psychiatres appellent les phases du
Performance mentale : savoir utiliser ses habiletés mentales
Performance mentale : entraînons nos habiletés mentales ! Il y a plus de 20 ans, J. Fournier (INSEP – 1998) définissait la préparation mentale comme "le fait de développer des habiletés mentales, cognitives dont le but principal est d’optimiser la performance
Comment faire face à la procrastination
La procrastination, cet art de remettre à demain La procrastination, ce phénomène très commun, de remettre au lendemain des tâches prévues, fait l'objet de nombreuses études dans divers domaines (médical, psychologique, neurosciences, etc.). Le fait de reporter notre action n'est pas
Préparation mentale pour les primo triathlètes et marathoniens
Préparation mentale premier Triathlon, premier Marathon Préparation mentale premier triathlon ? Faire un premier triathlon, un premier marathon est toujours une aventure. Une aventure sportive, et aussi une aventure humaine pour découvrir certaines de ses limites. Pour vous, ce premier triathlon (marathon)
La diagonale des fous, le grand raid avec René Descartes
Si l’entraînement physique est de rigueur pour toute réussite sportive, la préparation mentale est également un point à ne pas négliger. Marc Bonjour est cadre, père de famille, et sportif addict. Il réalise l’équivalent d’une demi-douzaine de marathons par an.
Coaching d’équipe : comment gérer les différends
Gestion de conflit & coaching d'équipe. Rien de plus énervant qu’un projet qui n’avance pas parce que les membres de l’équipe ne s’entendent pas. Parce que la cohésion d'équipe n'est pas présente (ou faiblement). On a beau sélectionner les membres,
La responsabilisation d’un salarié, d’un manager, c’est quoi ?
La meilleure manière de faire fonctionner une équipe ou une entreprise, est la responsabilisation des collaborateurs. En effet, en insufflant autonomie et confiance parmi vos employés, vous leur donnez l’occasion de briller par leurs propres talents, leur motivation, leur performance.
Préparation mentale : être dans le Flow
Préparation mentale et le Flow. Dans le sport, la notion de préparation est une évidence. Quel que soit son niveau. Personne n’envisage de faire un marathon sans être allé courir les semaines, mois précédents ce challenge. Donc, on va se
