Qu’est ce que les techniques d’optimisation du potentiel
Définition des techniques d'optimisation du potentiel (les TOP®) Les techniques d'optimisation du potentiel (les TOP®) ont été conçues, développées par le docteur Edith Perreaut-Pierre (qui est également sophrologue) au sein des armées françaises dans le courant des années 1990. Initialement, médecin à
Préparation mentale du dirigeant
Préparation mentale du dirigeant, sportif de haut niveau de l'entreprise Mon expérience de plus de 25 ans comme dirigeant d'entreprise (PME de services informatiques, que j'ai créée. Qui a connu tous les stades classiques de développement d'une entreprise). Ma pratique du
Séances de Sophrologie – Quelques exemples
Comment la sophrologie nous aide à faire grandir le positif qui est en nous Ces petites séances de sophrologie ont été enregistrées pendant la période de confinement. C'est une petite contribution pour faire découvrir la Sophrologie. C'est une discipline de médecine
L’eustress ou comment tirer parti du stress pour le rendre positif
L'Eustress, l'aspect positif du Stress Vous avez bien lu : le stress peut également comporter des aspects positifs au quotidien. C’est ce que l’on appelle le stress positif ou l’eustress. Alors que nous sommes nombreux à nous plaindre d’être trop stressés, voilà
Performance mentale : savoir utiliser ses habiletés mentales
Performance mentale : entraînons nos habiletés mentales ! Il y a plus de 20 ans, J. Fournier (INSEP – 1998) définissait la préparation mentale comme "le fait de développer des habiletés mentales, cognitives dont le but principal est d’optimiser la performance
La cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque, ou comment respirer différemment peut changer votre vie C'est une pratique simple permettant de réguler ses émotions, son stress. Elle a été mise au point dans les années 1990, popularisée en 2003 par le livre du docteur David
En quoi la sophrologie peut-elle être utile pour le sport ?
Sophrologie et sport ? Les médecines douces sont de plus en plus appréciées et utilisées en Occident. Parmi ces médecines douces, la sophrologie permet de résoudre de nombreuses problématiques, qu’elles soient psychiques ou bien physiques. La sophrologie est une pratique apparue
Le Coaching Questions / Réponses
Le coaching est un des métiers de l’accompagnement professionnel. Il implique une déontologie dans ses modes d’actions, ainsi qu’un ensemble de techniques et des compétences. De plus, le principe de Supervision du coach est pour moi obligatoire. Plusieurs types de
Préparation mentale pour les primo triathlètes et marathoniens
Préparation mentale premier Triathlon, premier Marathon Faire un premier triathlon, un premier marathon est toujours une aventure. Une aventure sportive, et aussi une aventure humaine pour découvrir certaines de ses limites. Pour vous, ce premier triathlon (marathon) sera donc une épreuve d’endurance.
Marc Bonjour : La Diagonale des Fous avec René Descartes
Si l’entraînement physique est de rigueur pour toute réussite sportive, la préparation mentale est également un point à ne pas négliger. Marc Bonjour est cadre, père de famille, et sportif addict. Il réalise l’équivalent d’une demi-douzaine de marathons par an
