Les avantages de la sophrologie pour trouver le sommeil
15 à 20 % des Français souffrent d'insomnie. Près de 50 % de ces personnes sont victimes d'une forme sévère des troubles du sommeil. Parmi les solutions de plus en plus adoptées, la sophrologie est une option non médicamenteuse intéressante.
Qu’est ce que les techniques d’optimisation du potentiel
Définition des techniques d'optimisation du potentiel (les TOP®) Les techniques d'optimisation du potentiel (les TOP®) ont été conçues, développées par le docteur Edith Perreaut-Pierre (qui est également sophrologue) au sein des armées françaises dans le courant des années 1990. Initialement, médecin à
Séances de Sophrologie – Quelques exemples
Comment la sophrologie nous aide à faire grandir le positif qui est en nous Ces petites séances de sophrologie ont été enregistrées pendant la période de confinement. C'est une petite contribution pour faire découvrir la Sophrologie. C'est une discipline de médecine
5 techniques de sophrologie pour apprendre à gérer son stress
Stress et sophrologie. Le stress est souvent perçu comme quelque chose de négatif. Presque 1 français sur 4 se sent stressé chaque jour. Pourtant, le stress a des composantes positives à condition de bien les gérer. En effet, le stress permet
Performance mentale : savoir utiliser ses habiletés mentales
Performance mentale : entraînons nos habiletés mentales ! Il y a plus de 20 ans, J. Fournier (INSEP – 1998) définissait la préparation mentale comme "le fait de développer des habiletés mentales, cognitives dont le but principal est d’optimiser la performance
En quoi la sophrologie peut-elle être utile pour le sport ?
Sophrologie et sport ? Les médecines douces sont de plus en plus appréciées et utilisées en Occident. Parmi ces médecines douces, la sophrologie permet de résoudre de nombreuses problématiques, qu’elles soient psychiques ou bien physiques. La sophrologie est une pratique apparue
Témoignage Préparation de La diagonale des fous : « savoir se servir de son mental »
Préparation de la Diagonale des fous. A travers cet entretien avec Christian, vous découvrirez diverses facettes de sa préparation pour la Diag 2017. Bonjour Christian, peux-tu te présenter ? Je m’appelle Christian Privat, j’ai 56 ans. Je suis marié (avec Fabous), j’ai
Comment encaisser un gros échec en entreprise ?
Échec en entreprise. Encaisser un gros échec en entreprise, surtout si la faute est vue comme venant de vous, est un moment lourd à passer dans une carrière professionnelle. Sa propre démarche de d'analyse et de changement n'est pas aisée.
Video Préparation mentale (avec WTS Coaching)
Video préparation mentale pour le réseau de coachs WTS. Depuis plusieurs années, je partage mon activité professionnelle entre coaching professionnel en entreprise, préparation mentale et sophrologie. Je suis fasciné par ce que la "tête" peut arriver à faire faire (ou
