Séance de Sophrologie : sommeil profond
Les bienfaits de la sophrologie pour trouver le sommeil À travers diverses techniques, la sophrologie est pratiquée pour mieux dormir et bien maîtriser son rythme veille/sommeil. Elle agit sur plusieurs facteurs pour améliorer la qualité de votre sommeil en : facilitant l'endormissement, en
Les avantages de la sophrologie pour trouver le sommeil
15 à 20 % des Français souffrent d'insomnie. Près de 50 % de ces personnes sont victimes d'une forme sévère des troubles du sommeil. Parmi les solutions de plus en plus adoptées, la sophrologie est une option non médicamenteuse intéressante.
Mini-transat 2021 – Ecole de la course au large
Mini-transat 2021. Dans le milieu de la voile et en particulier de la course au large, cette course a une place toute particulière. En effet, lors du dernier Vendée Globe, 18 des 33 marins sont passés par la mini transat
Race Across France 2021 – Découverte de l’ultra-cyclisme
Race Across France. L'ultracyclisme est une discipline du cyclisme proposant des épreuves de très longues distances (plusieurs centaines, voire milliers de kilomètres) avec ou sans assistance. L'épreuve emblématique de l'ultracyclisme est la Race Across AMerica (RAAM) qui existe depuis 1982.
Séance de Sophrologie : respiration synchronique
Le rôle du sophrologue Le sophrologue est un « formateur » qui vous apprendra à atteindre vos objectifs de développement personnel et de gestion émotionnelle à votre rythme. Grâce au sophrologue, vous serez alors capable de décrypter vos émotions, de les comprendre pour mieux
Séance de Sophrologie : apprendre à se relâcher de la tête aux pieds
Comment la sophrologie nous aide à faire grandir le positif qui est en nous La sophrologie est une discipline de médecine alternative (ou médecine douce) créée dans les années 60 par le médecin neuropsychiatre Alfonso Caycedo. On parle de sophrologie caycédienne. Ainsi,
Pourquoi le sommeil est important
Pourquoi le sommeil est important. Le sommeil est un état naturel récurrent de perte de conscience du monde extérieur. Tout en conservant une partie de nos perceptions sensitives. On peut aussi le définir comme une baisse de l'état de conscience
Qu’est ce que les techniques d’optimisation du potentiel
Définition des techniques d'optimisation du potentiel (les TOP®) Les techniques d'optimisation du potentiel (les TOP®) ont été conçues, développées par le docteur Edith Perreaut-Pierre (qui est également sophrologue) au sein des armées françaises dans le courant des années 1990. Initialement, médecin à
Séances de Sophrologie – Quelques exemples
Comment la sophrologie nous aide à faire grandir le positif qui est en nous Ces petites séances de sophrologie ont été enregistrées pendant la première période de confinement COVID19. C'est une petite contribution pour faire découvrir la Sophrologie. C'est une discipline
Vidéo Gérer sa motivation dans un contexte de confinement
Comment dépasser la situation actuelle ? Gérer sa motivation dans un contexte de confinement. L'année 2020 sera hors norme, quelque chose qui marquera les générations. D'un point de vue sportif (ce qui je le concède est très relatif), la saison 2020
