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Si l’entraînement physique est de rigueur pour toute réussite sportive, la préparation mentale est également un point à ne pas négliger. Marc Bonjour est cadre, père de famille, et sportif addict. Il réalise l’équivalent d’une demi-douzaine de marathons par an sous forme d’ultra trails ou de swimruns, et vient d’être finisher à la “Diagonale des

L'affûtage pré compétitif Les différentes disciplines sportives présentent des « cultures » d’entraînement et de planification très différentes. Elles vont, selon les entraîneur(e)s, de modes de programmations plus empiriques et intuitifs à des planifications plus construites et plus formalisées. Ainsi, il existe plusieurs modèles plus ou moins « traditionnels », fondés sur le séquençage d'une saison. Cette dernière

Pierre Cochat.

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