5 techniques de sophrologie pour apprendre à gérer son stress
Découvrez 5 techniques de sophrologie pour réussir à gérer votre stress et tirer parti de l’eustress, le stress positif Stress et sophrologie. Le stress est souvent perçu comme quelque chose de négatif. Presque 1 français sur 4 se sent stressé chaque
Visualisation : la puissance de l’imagerie mentale
La Visualisation est une des approches de la préparation mentale. Comme je l’ai évoqué dans un article précédent (La préparation mentale : être dans le flow), je défini la préparation mentale comme étant le moyen de mieux se connaître et d’assimiler un certain
