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Pierre Cochat - Coach & Sophrologue à Paris
Dans l’exercice de votre métier autour des ressources humaines, vous recherchez des pistes de transformation. Profil MBTI pour mieux se connaître ? Compréhension des mécanismes de communication et de motivation. Performance et Coaching apporte des réponses sur mesure à la sphère RH par des approches individuelles ou collectives. Coaching Sophrologie et Préparation mentale L’écoute et la compréhension de vos problématiques quotidiennes est un besoin important. Comment devenir un Leader ? Etre un Dirigeant Entrepreneur, oui mais comment ? Performance et Coaching vous permet d’évoluer dans votre projet d’entreprise. Coaching Sophrologie et Préparation mentale Sportifs professionnels vivant de votre sport, ou bien amateur avec une pratique compétitive, vous êtes en recherche autour de la préparation mentale. Elle réunit de multiples techniques : Développement Personnel, PNL, Visualisation, Respiration, Sophrologie. Performance et Coaching est en mesure d’accompagner votre réussite sportive. Coaching Sophrologie et Préparation mentale Vous avez besoin d’aider vos athlètes dans la pratique compétitive de leur sport et dans l’atteinte de leurs objectifs. Mieux se connaître pour former des sportifs accomplis. Performance et Coaching accompagne votre politique de performances. Coaching Sophrologie et Préparation mentale 8h54 sur triathlon Ironman « En tant que triathlète, Pierre Cochat m’aide à me concentrer sur les objectifs qui me tiennent à cœur. Je continue à progresser, pas uniquement d’un point de vue purement sportif. Nous échangeons facilement, il est très à l’écoute » « Pierre Cochat est rigoureux, passionné, enthousiaste. « Grace à Pierre, mon coach, j’ai découvert Mes Talents, Mes faiblesses. Je les ai accepté. J’ai pu libérer ma pleine puissance créative, technique, physique, artistique. » Performance mentale : entraînons nos habiletés mentales ! Il y a plus de 20 ans, J. Fournier (INSEP… La procrastination, cet art de remettre à plus tard La procrastination, ce phénomène très… Nous abordions le sujet des états du moi lors d’un article précédent sur l’Analyse… Le coaching est une pratique d’entraînement individuel ou collectif. Il consiste en la préparation et l’accompagnement psychologique via le développement de soi. Il se distingue du mentorat car le coach entretient une relation d’égalité avec le client. Ce n’est pas non plus une démarche de psychothérapie car il est limité dans le temps et aucun travail « régressif » n’est réalisé. Il permet dans le cadre professionnel d’accompagner l’orientation et la reconversion, ainsi que le développement de carrière. Le coach pour dirigeants est un type de coaching privé qui permet la préparation à la prise de décision. Le coaching des particuliers permet l’optimisation de la performance individuelle et la préparation mentale pour les examens ou concours, une meilleure confiance en soi, la gestion du stress. Il aide enfin à l’accomplissement des projets personnels ou professionnels. Le coach n’est pas seulement une aide à la motivation ou un mentor. C’est avant tout un préparateur mental qui aide à contrôler le stress ou dépasser les obstacles personnels (vie affective et privée notamment). Il fait le lien entre les différentes faces de la personnalité et permet au coaché de se recentrer sur ses objectifs. Un coach certifié est un grand connaisseur de la psychologie humaine, des doutes et des moteurs de la réussite. Découvrez le cabinet Performance et Coaching en cliquant sur l’image Le coaching en entreprise est la catégorie d’accompagnement des individus dans leur vie professionnelle. Il permet aux coachés de mieux se connaître pour mieux gérer le stress au travail. Un coach certifié supervise le coaché lors d’une séance individuelle pour lui permettre de surmonter ses échecs, d’augmenter sa compétitivité et favoriser son épanouissement professionnel. Ainsi, le salarié prend un regard nouveau sur son mode d’organisation, et assume pleinement son rôle au sein de l’entreprise. La Sophrologie met l’accent sur le positif qui est en nous. Ses sources sont multiples comme la relaxation, le zen ou bien encore le yoga. Elle intègre aussi pleinement notre schéma corporel dans le sens où lors des séances nous pratiquons des exercices « physiques » de respiration, de relaxation dynamique ou bien encore de visualisation positive. Grâce à ces exercices, vous aurez alors la possibilité d’apprendre à vous connaître un peu mieux afin de mieux vous écouter en toute bienveillance et sans jugement. Enfin, il n’y a aucune interprétation en Sophrologie : nous sommes dans le Ici et Maintenant. C’est donc une démarche positive, active de connaissance de soi. La sophrologie, une aide précieuse pour mieux gérer vos émotionsNicolas T , Triathlète
Usha M , Dirigeant
Il m’a permis de mettre le doigt sur des difficultés qui étaient au cœur du problème dans mon contexte du moment.
Il fait preuve de finesse et d’acuité dans la structuration de son approche. »Claudine C , Danseuse pro
Coaching – Sophrologie – Préparation mentale.
Les 3 domaines d’expertise de Pierre Cochat qui vous accompagne au jour le jour dans l’atteinte de vos objectifs.
Performance mentale : savoir utiliser ses habiletés mentales
Comment faire face à la procrastination
Les états du moi – Comment réagir dans une situation d’infantilisation ?
Qu’est ce que le coaching ?
Pourquoi faire appel à un coach ?
Et le coaching professionnel ?
Comment la sophrologie peut vous aider …
PIERRE COCHAT
