Nos accompagnements
Booster vos talents, vos performances & Développer vos habiletés mentales
Pierre Cochat
Coach professionnel, Préparateur Mental et SophrologueJe suis convaincu de la diversité des pratiques. C’est pourquoi, je vous propose un accompagnement personnalisé en utilisant des techniques de coaching professionnel, de développement personnel, de préparation mentale, de PNL, de Sophrologie.
Pierre Cochat
Performance et Coaching, c'est quoi ?
Ouvrir les esprits et libérer les énergies
Performance et Coaching est un cabinet multi-pratiques centré sur la découverte de soi, la progression personnelle et collective, l’atteinte des objectifs et la performance. Inspiré par les approches du sport, fortement immergé dans ce milieu, Pierre Cochat en tire de nombreuses propositions pour booster votre performance de l’intérieur en s’appuyant sur vos talents.
Adopter une posture managériale cohérente, prendre conscience de ses talents, gérer ses émotions, maîtriser son stress, surmonter les troubles de la concentration, résoudre des conflits entre personnalités, … Chez Performance et Coaching, nous sommes persuadés que ces questions ont une solution dans le lien entre physique et mental. Nos méthodes permettent de renforcer cette relation.
Le but de Performance et Coaching est de vous faire progresser pour atteindre ce que les sportifs appellent le Flow, cet état de fluidité – performance dans lequel “rien ne peut nous arriver”. A votre écoute, nous vous accompagnons dans votre cheminement professionnel, sportif ou personnel.
Nos expertises : coaching, préparation mentale & sophrologie
Les 3 piliers de notre accompagnement
Le coaching d’entreprise est un accompagnement pour les salariés, les dirigeants, les équipes, les comités de direction. Il favorise une meilleure connaissance de soi, une résolution de situation basée sur des solutions construites par les personnes coachées eux-mêmes (ce qui le différencie d’une approche de conseil). Ainsi, cela implique d’avoir un coach formé, certifié et respectant des principes déontologiques. Pierre Cochat s’est formé chez Transformance Pro avec Vincent Lenhardt. Également, il est membre associé de la Société Française de Coaching (SF Coach) et de l’EMCC (European Mentoring and Coaching Council).
La Préparation mentale permet de prendre conscience de ses habiletés mentales et de les développer. Elle se pratique de manière régulière comme la préparation physique, technique, tactique. Elle concoure à la performance mentale des athlètes, ou de toutes personnes en situation d’enjeux forts. Comme le constate souvent Pierre Cochat chez Performance et Coaching : “parce que le mental, c’est le 1% qui change tout”.
La Sophrologie met l’accent sur le positif qui est en nous (et positive le négatif). Elle intègre pleinement ce lien entre corps et esprit à travers les diverses pratiques de respiration, de relaxation dynamique, de visualisation. Nous sommes toujours dans le Ici et Maintenant sans aucune interprétation des phénomènes ressentis. C’est donc une démarche active de connaissance de soi. Pierre Cochat a été formé par le Docteur Patrick André Chéné et son équipe à l‘Académie de Sophrologie de Paris.
Nicolas T. - Triathlète - 8h54 sur triathlon Ironman
En tant que triathlète, Pierre m'a aidé à me concentrer sur les objectifs qui me tiennent à cœur. J'ai ainsi pu continuer à progresser. Nous échangeons facilement, il est très à l'écoute et prend en compte l'ensemble de l'individu : pas seulement ses qualités physiques, mais aussi son environnement familial, professionnel
Christian P. - Dirigeant entrepreneur & Traileur
A travers mon récit sur la Diagonale des fous 2017, vous découvrirez comment aller plus loin dans la connaissance de soi lors de la préparation et comment se surpasser le jour J. Sans Pierre, rien de tout cela n'aurait été possible.
Claudine C., Danseuse professionnelle & Directrice artistique
Pierre Cochat, mon Coach, celui qui m’a permis de diriger ma Compagnie de Danse – Théâtre mais aussi de créer avec sérénité mon spectacle. Puis de le jouer, d’interpréter, de danser, de performer en étant moi même. En découvrant MES talents et MES faiblesses, en me découvrant finalement, réellement….
Nadège J.
J'ai rencontré Pierre à un tournant de ma vie où j'avais besoin de reprendre espoir dans mes valeurs pour poser mes nouveaux choix. Un changement radical aujourd'hui, où je m'épanouis dans mes activités professionnelles, respecte mes qualités personnelles et évolue sans peur. Ce contact était essentiel. Un vrai merci, quelqu'un qui donne l'envie de faire, d'apprendre, d'essayer... avec le sourire.
Alexei D.
Je connais Pierre et profite depuis plusieurs années de ses qualités humaines, de suivi et d'encadrement au sein de notre club de triathlon - une évolution linéaire saine, par étapes et surtout toujours soutenue par ses valeurs du partage et du plaisir de chaque membre
Fabienne C.
Sport & entreprise, 2 mondes que Pierre connait parfaitement. Son expérience & sa bienveillance sont une aide précieuse pour toutes celles et ceux qui cherchent à atteindre leurs objectifs
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