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La récupération est un levier stratégique de la performance sportive | Performance et coaching
Préparation physique
22 avril 2025
By Pierre Cochat

Pourquoi la récupération est-elle un levier stratégique dans l’entraînement sportif ?

Récupération sportive : un levier souvent sous-estimé pour booster ses performances Quand on pense à la performance sportive, on imagine souvent des entraînements intenses, de la discipline et des objectifs ambitieux. Pourtant, il existe un autre pilier fondamental, souvent relégué au

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Masterclass sport yann le meur | Performance et coaching
Préparation physique
24 mai 2019
By Pierre Cochat

Masterclass – Préparation physique, Récupération, Nutrition

Masterclass - Préparation physique, Récupération, Nutrition Trans-Faire et Anaël Aubry, conseiller scientifique de plusieurs équipes sportives de haut niveau et coordinateur de la formation "Préparation physique, Récupération et Nutrition" ont organisé une Master Class le 16 mai 2019. L'objectif était de

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Filieres energetiques
Préparation physique
23 août 2016
By Pierre Cochat

Filières énergétiques et Typologie des activités sportives

Filières énergétiques Lors d'un effort physique, le corps humain utilise de l'énergie. Pour que le mouvement soit possible, l'énergie doit passer de sa forme alimentaire à une forme utilisable par le muscle. En effet, les glucides, lipides, protéines sont présentes dans

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affutage pre-competitif, préparation physique | Performance et coaching
Préparation physique
4 août 2014
By Pierre Cochat

Affutage pré-compétitif, période indispensable

Affutage pré-compétitif, une période indispensable à la performance L'affutage pré-compétitif, ou bien le fait d'être à son pic de forme avant une compétition (affutage avant compétition). Les différentes disciplines sportives présentent des « cultures » d’entraînement et de planification très différentes.

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À propos

Performance et Coaching (Pierre Cochat) est un Cabinet de Coaching Professionnel, Sophrologie et Préparation Mentale situé à Vincennes.

Locaux à Vincennes

Coach professionnel, Préparateur Mental et Sophrologue à Vincennes. En banlieue parisienne et Bagnolet, Montreuil et Saint-Mandé, Fontenay-sous-Bois, Champigny-sur-Marne, Créteil, Rosny-sous-Bois ou Nogent-sur-Marne et Charenton-le-Pont, Alfortville et Maisons-Alfort et Le Perreux sur Marne

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