Pourquoi le sommeil est important
Pourquoi le sommeil est important. Le sommeil est un état naturel récurrent de perte de conscience du monde extérieur tout en conservant une partie de nos perceptions sensitives. On peut aussi le définir comme une baisse de l'état de conscience
Masterclass – Actualités des sciences du sport au service des entraîneurs
Trans-Faire et Anaël Aubry, conseiller scientifique de plusieurs équipes sportives de haut niveau et coordinateur de la formation "Préparation physique, Récupération et Nutrition" ont organisé une Master Class le 16 mai 2019. L'objectif était de pouvoir faire un point sur
Marc Bonjour : La Diagonale des Fous avec René Descartes
Si l’entraînement physique est de rigueur pour toute réussite sportive, la préparation mentale est également un point à ne pas négliger. Marc Bonjour est cadre, père de famille, et sportif addict. Il réalise l’équivalent d’une demi-douzaine de marathons par an
Mieux se connaître, facteur indissociable de votre réussite
Des champions, on ne voit souvent que le résultat final. Sous le prisme de la victoire ou la défaite, le podium avec la médaille d'or et les autres. Il est rare qu'ils nous expliquent les dessous de leur pratique sportive.
Témoignage Préparation de La diagonale des fous : “savoir se servir de son mental”
Préparation de la Diagonale des fous. A travers cet entretien avec Christian, vous découvrirez diverses facettes de sa préparation pour la Diag 2017. Bonjour Christian, peux-tu te présenter ? Je m’appelle Christian Privat, j’ai 56 ans. Je suis marié (avec Fabous), j’ai
Filières énergétiques et Typologie des activités sportives
L’ATP (Adénosine Tri Phosphate) Pour que le mouvement soit possible, l'énergie doit passer de sa forme alimentaire à une forme utilisable par le muscle. Or l'énergie directement utilisable par un organisme est presque systématiquement portée par des composés phosphatés proches de celui
Affutage, période indispensable
L'affûtage pré compétitif Les différentes disciplines sportives présentent des « cultures » d’entraînement et de planification très différentes. Elles vont, selon les entraîneur(e)s, de modes de programmations plus empiriques et intuitifs à des planifications plus construites et plus formalisées. Ainsi, il existe
