Performance mentale : savoir utiliser ses habiletés mentales
Performance mentale : entraînons nos habiletés mentales ! Il y a plus de 20 ans, J. Fournier (INSEP – 1998) définissait la préparation mentale comme "le fait de développer des habiletés mentales, cognitives dont le but principal est d’optimiser la performance
Mieux dormir quand rien ne va plus
Il vous est sûrement déjà arrivé cette expérience, de ne pas trouver le sommeil, de ne pas arriver à dormir. Plusieurs raisons peuvent être invoquées : une maladie grave, un conflit avec un proche ou une situation professionnelle difficile à
En quoi la sophrologie peut-elle être utile pour le sport ?
Sophrologie et sport ? Les médecines douces sont de plus en plus appréciées et utilisées en Occident. Parmi ces médecines douces, la sophrologie permet de résoudre de nombreuses problématiques, qu’elles soient psychiques ou bien physiques. La sophrologie est une pratique apparue
Le Coaching Questions / Réponses
Le coaching est un des métiers de l’accompagnement professionnel. Il implique une déontologie dans ses modes d’actions, ainsi qu’un ensemble de techniques et des compétences. De plus, le principe de Supervision du coach est pour moi obligatoire. Plusieurs types de
Masterclass – Actualités des sciences du sport au service des entraîneurs
Trans-Faire et Anaël Aubry, conseiller scientifique de plusieurs équipes sportives de haut niveau et coordinateur de la formation "Préparation physique, Récupération et Nutrition" ont organisé une Master Class le 16 mai 2019. L'objectif était de pouvoir faire un point sur
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Préparation mentale premier Triathlon, premier Marathon Faire un premier triathlon, un premier marathon est toujours une aventure. Une aventure sportive, et aussi une aventure humaine pour découvrir certaines de ses limites. Pour vous, ce premier triathlon (marathon) sera donc une épreuve d’endurance.
Marc Bonjour : La Diagonale des Fous avec René Descartes
Si l’entraînement physique est de rigueur pour toute réussite sportive, la préparation mentale est également un point à ne pas négliger. Marc Bonjour est cadre, père de famille, et sportif addict. Il réalise l’équivalent d’une demi-douzaine de marathons par an
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John R. Wooden, coach d’exception – La pyramide du succes
Dans la série des grands coachs sportifs (américains), je voudrais John R. Wooden. Si vous ne le connaissez pas, voici une petite biographie : il est né en 1910, mort en 2010 John Wooden est considéré comme le plus grand entraîneur du
