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La récupération est un levier stratégique de la performance sportive | Performance et coaching
Préparation physique
22 avril 2025
By Pierre Cochat

Pourquoi la récupération est-elle un levier stratégique dans l’entraînement sportif ?

Récupération sportive : un levier souvent sous-estimé pour booster ses performances Quand on pense à la performance sportive, on imagine souvent des entraînements intenses, de la discipline et des objectifs ambitieux. Pourtant, il existe un autre pilier fondamental, souvent relégué au

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coaching mental - accompagnement de la performance | Performance et coaching
Préparation mentale
13 mars 2025
By Pierre Cochat

Coaching mental – Accompagnement de la performance

Coaching mental - Accompagnement de la performance Quand je dis que la préparation mentale, c’est le 1% qui change tout, je le pense vraiment. J'ai eu l'opportunité d'échanger avec Pierre Joly dans le podcast Ultra Mental sur l'importance du coaching mental

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GR3 entre Orléans et Tours : randonnée, marche, réflexion et méditation
Préparation mentale
27 septembre 2024
By Pierre Cochat

Comment la randonnée aide à mieux se connaître

Comment la randonnée aide à mieux se connaître Au mois de juillet dernier, j'ai fait ma première randonnée, seul, sur le GR3 le long des bords de Loire entre Orléans et Tours. Je vous ai partagé cela dans un article précédent.

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Randonnée Marche GR3 entre Orléans et Tours | Performance et Coaching
Préparation mentale
31 juillet 2024
By Pierre Cochat

Randonnée et marche sur le GR3 de Orléans à Tours

Randonnée et marche sur le GR3 entre Orléans et Tours La randonnée, une aventure physique et mentale. La marche est une activité régulière et familière pour moi. Par contre, ce n'est pas le cas de la randonnée. C'est même une découverte

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podcast préparation mentale | Pierre Cochat
Préparation mentale
21 avril 2024
By Pierre Cochat

Podcast – Préparation mentale

Podcast de préparation mentale En mars 2024, j'ai eu la chance de partager avec Ermanno Di Miceli dans son podcast (dans les) Vestiaires. Un super moment de partage sur la préparation mentale. Sur mon parcours de dirigeant d'entreprise, ma reconversion professionnelle

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préparation mentale en trail et ultra-trail | Performance et coaching
Préparation mentale
10 octobre 2023
By Pierre Cochat

Apports de la préparation mentale en trail et ultra-trail

Apports de la préparation mentale en trail et ultra-trail L'UTMB s'est terminé début septembre. La Diagonale des fous va se courir mi octobre. Je trouvais intéressant d'aborder spécifiquement les apports de la préparation mentale en trail et ultra trail. J'ai entendu

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Comment vaincre le stress pour un entretien d embauche
Préparation mentale
25 mai 2023
By Pierre Cochat

Comment vaincre le stress pour un entretien d’embauche

Comment vaincre le stress pour un entretien d'embauche Le stress pour un entretien d’embauche peut arriver à tout le monde. Que ce soit les jeunes fraîchement diplômés ou ceux plus expérimentés en quête de nouvelles opportunités. Pour parvenir à le cerner et

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NorthCape 4000 - cheminement dans les émotions - William David
Préparation mentale
6 avril 2023
By Pierre Cochat

NorthCape 4000 – Un cheminement dans les émotions – William David

NorthCape 4000 - Un cheminement dans les émotions La NorthCape 4000 est une course sur route d'ultra-distance à vélo qui traverse l'Europe du Sud au Nord. La 5ème édition de la NorthCape4000 est partie de Rovereto en Italie le 23 juillet

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À propos

Performance et Coaching (Pierre Cochat) est un Cabinet de Coaching Professionnel, Sophrologie et Préparation Mentale situé à Vincennes.

Locaux à Vincennes

Coach professionnel, Préparateur Mental et Sophrologue à Vincennes. En banlieue parisienne et Bagnolet, Montreuil et Saint-Mandé, Fontenay-sous-Bois, Champigny-sur-Marne, Créteil, Rosny-sous-Bois ou Nogent-sur-Marne et Charenton-le-Pont, Alfortville et Maisons-Alfort et Le Perreux sur Marne

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